在生活中混合痔可以预防吗?

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  在生活中混合痔可以预防吗?

  一、混合痔的预防--日常生活防治

  1.养成良好的生活习惯,少吃辛辣食品。

  2.日常生活中要注意变换体位。

  3.保持大便通畅,多食含纤维丰富的食物,如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

  4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

  5.常用温水过锰酸钾水洗肛门。

  二、提肛功法提肛功法是预防混合痔的一个有效功法。

  1.练功时间早晨醒后,晚上入睡前各练一次。

  2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例,调匀呼吸,全身放松,意守肛门。

  3.练功动作(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

  4.练功次数:一提一松为一次,每次练功30一50下。

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(锡)医广【2018】第05-02-041号